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解析现代散打腿击法之——后踢
2017-11-22 12:41:06 来源:搜狐体育 作者:散打王 【 】 浏览:15次 评论:0

 现代散打中的后踢在中华武术中俗称“虎尾腿”。它的优点是转体时容易使对方产生错觉,误入歧途。由于动作隐蔽,出其不意,命中率高,只要抓住时机,大胆运用,很容易把对手踢倒。

左腿后踢:右腿以脚掌为轴内旋约90°,上身旋转、左腿屈膝收腿,直线踢出,重心前移落下。


动作要领:

(1)起腿后,上身与大、小腿折叠成一团。

(2)动作用力延伸。

(3)转身、提膝、出腿一次性完成,不能停顿。

(4)蹬脚时挺膝展髋,腰肌收缩,猛然发力。

(5)动作要流畅,踢出后有弹性地收腿,落地后注意双手保护自己。

易犯错误:

(1)上身、大、小腿折叠角度不够,直腿上撩。

(2)转身、踢腿脱节,不连贯。

(3)击打成弧线(应为直线发力),目标不正确。

(4)上身太直,容易分散力量。

(5)收腿太慢,容易遭反击。

练习:

a、手扶支撑物,提膝慢慢运腿,摸索运动轨迹。

b、对墙或大树练后踢,找到感觉。

c、踢沙袋或脚靶,练习力量、速度、准确性。


(1)对方挥拳猛冲过来,我方迅速转身,大胆用右后腿击其躯干。


(2)双方伺机进攻,距离较远时,我方右脚上步接近对方,转身用左后踢攻击敌腹或胸。

(3)在激战中,当身体处在背向对手的瞬间,突然用后踢攻其躯干。

(4)对方抬腿欲攻时,我方迅速以左后踢攻击其胸部。


Tags:散打
责任编辑:caiwan
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