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戳脚腿法格斗精粹
2013-10-09 11:59:05 来源: 作者: 【 】 浏览:908次 评论:0
   一、圈点腿

  我以左势(左脚在前,右脚在后,侧身站立,双臂屈肘护于胸前,右势与左势相反)对敌(图1);敌右膝提起欲用右脚踢我左膝,我身以左腿为轴向左转180°,同时右膝稍屈向左上方绕环摆动,再向下、向外以脚掌挂挡敌右腿(图2);随即,我上身再向左倾,右脚脚面绷平,右腿挺直,以脚尖直点敌裆部(图3)。

  要点:圈点腿为先防后攻之技法,由“圈腿”、“点腿”组成。圈腿时,右腿摆动幅度要小,脚走圆圈路线,膝防裆腹,脚护膝胯,同时拧腰收胯并转体;点腿时要送右胯,右膝下扣,力达脚尖,一点即收。圈腿与点腿要衔接紧密,犹如一个动作,中间不得停顿。

  



  二、大缠丝腿

  我以右势对敌,敌进左步用右拳击我头部,我身体向左转90°,右脚由左脚前向左上步,避开敌之右拳,目视右后方之敌(图4);敌又以右脚向我踢来,我重心移于左腿,身体向右后转180°,同时右腿屈膝向后、向外以小腿磕挡敌右腿(图5);我上身稍后仰,右腿挺直,以脚跟猛蹬敌左胯,使敌跌倒(图6)。

  要点:大缠丝腿主要用于防身后低腿偷袭之法。右脚移步要快;右腿磕挡随转体进行,要有向后、向外的磕挂劲,力达右小腿;右脚蹬出时要挺膝、送腿,力达脚跟。
 

  三、掀腿

  我以右势对敌,敌进右步用右拳击我胸部,我速以右小臂向里磕挂敌拳,同时左脚经右脚后向右侧偷步(图7);随即,我重心移于左腿,上身稍左倾,同时右脚脚尖里合,脚掌下扣,右腿直腿向右上方以脚掌外侧掀击敌右大臂(图8)。

  要点:掀腿要侧身、展髋、挺胸,右胯发力,着力点为脚掌外侧。

  四、翻环点腿

  我以右势对敌,敌向我靠近时,我重心移于左腿,右腿挺直,右脚脚面绷平,以脚尖直点敌腹部,敌用右手向外拨挡我腿(图9);我右腿屈膝收回,身体以左腿为轴向左后转180°,右脚随转体经左腿前向左落步,双腿屈膝,右脚尖外展,同时双手向左下、向外拨挂敌趁我收腿转体之时发出的右弹踢(图10);我重心移于右腿,上身右转并向右侧倾,同时以左脚点击敌胸部(图11)。

  要点:点击时,脚面绷平,力达脚尖,疾点速收;转体要快速、灵便,双眼始终注视敌方,以观其变。

戳脚腿法格斗精粹-----张洪国

  五、外插小缠丝腿

  我以左势对敌,敌进右步用右拳击我胸部,我速以右手向外挂挡敌拳,右脚向前上步落于敌右脚外侧(图12);随即,我右脚尖外展,身体重心前移,右膝向前下方顶压敌右膝,同时用双手向前猛推敌后背,使敌前扑倒地(图13)。

  要点:右脚进步插腿要快,锁绊敌腿要到位,膝部顶压与双手前推同时进行,协调一致。

  六、寸腿翻杆手

  我以右势对敌,敌进右步以右拳击来,我右脚向后退步,同时用右手将敌右拳向下、向外拨挂开(图14);随即,我左手向下按压敌臂,重心移于左腿,身体左转90°,右脚脚尖勾起,以脚掌前端挫踢敌右腿胫部,同时右拳收至胸前,再以肘关节为轴向前上方翻臂,以拳背砸敌面部(图15)。

  要点:右手封防要及时、准确,右寸腿发出时,脚跟迅速擦地,膝部快速挺直发力,以脚掌前端踢敌膝部以下部位;右拳翻砸时右肩前送,犹如向前上方甩出去的鞭子,力达拳背。



  七、颠踢取耳抱打

  我以右势对敌,敌进右步以右拳击我胸部,我用右手向下挂开敌拳(图16);随即,我左脚向前蹿出以寸腿踢敌右小腿(图17);敌右腿后退,我左脚落地,右脚随左脚下落蹬地,向前以寸腿踢敌前腿胫部,同时右拳向前上方、向左横抡敌头部(图18);敌用左臂外挡我右拳,我右脚向前落步,重心前移,左手护胸,同时右拳翻转向下、向左以拳轮侧横击敌左肋部(图19)。

  要点:颠踢步前进距离要大,左脚前蹿要快速,右脚蹬地起跳要迅猛,随左脚落地,右脚脚尖勾起,脚跟擦地向前踢寸腿;右拳取耳时要松肩探膀,力达拳眼,向下击肋时,要沉肩、屈肘,力达拳轮(即小指一侧)。


  八、掏踢外磕手

  我以左势对敌,敌进左步以左拳向我胸部击来,我迅速向左转体135°,左腿微屈,同时用右小臂向前、向左磕挡敌左拳(图20);接着,我再左转体45°,右小臂向胸前、向下绕环,再直臂向右、向后靠打敌上身,同时右脚向前、向左弧形掏踢敌左脚,上下齐击,使敌倒地(图21)。

  要点:掏踢腿发出时,脚跟内侧擦地前行,至敌左脚后,脚跟快速抬起,脚前掌用力,以脚弯处猛力上掀敌脚踝部,此腿发力在于转腰送髋;外磕手动作要迅速,拧腰晃膀发力,要有向右的绷劲和向外的靠劲,上下合一,制敌倒地。

  九、兜裆腿

  我以左势对敌,敌进左步以右拳击我胸部,我迅速用左手向下勾拨其拳,随即左转体90°,重心前移,同时用右拳冲击敌面部(图22);敌头后仰,我右拳收回,重心移于左腿,右脚掌前端稍翘起,速以右脚踢敌裆部(图23)。

  要点:右冲拳为虚招,意在使敌忙于防守,而暴露下部空当;兜裆腿发出时,以膝部的快速挺直发力,着力点为脚掌前端。


  十、蹶子脚


  敌由我身后用右手抓我右肩,我头稍右转,目视右后方(图24);我速用左手按住敌右手,重心移于左腿,右臂内旋,右拳向后下方砸击敌右肋部,同时右腿迅速屈膝倒勾,以脚跟倒踢敌裆部(图25)。

  要点:左手按敌手、右拳向后砸击与蹶子脚要快速连贯,几乎同时进行;踢蹶子脚时,以膝关节为轴,脚尖勾起,小腿快速倒踢,力达脚跟。



  十一、玉环步鸳鸯脚

  我以左势对敌,敌进左步向我靠近,我重心移于左腿,以左脚为轴向左转体90°,右拳向前冲击敌胸部,左手护胸,同时右脚脚尖勾起,以脚掌前端挫踢敌左腿胫部(图26);敌左腿稍收,并用右手向里拨挂我右拳,我顺势向左后转体180°背对敌,同时右脚随转体落于左脚前,目视右后方(图27);敌见我转体撤步,又以右拳击来,我重心移于左腿,上身挺胸稍前俯,同时右脚脚面绷平,向后上方以脚掌撩踢敌裆部(图28)。

  要点:寸腿冲拳为上下齐击,目的是打乱敌之方寸,中与不中转身便走,诱敌来追;鸳鸯脚起脚要快,脚面绷平,以小腿的瞬间倒勾带动脚掌后撩;右脚下落时脚尖要勾起,以脚掌用力向下戳地,防敌捞抱我腿。


  十二、狸猫上树


  我以左势对敌,敌进左步以右拳向我胸部击来,我左手向外勾拨敌拳;随即,重心移于左腿,身体左转90°,以右寸腿踢敌左腿胫部,同时用右拳向前上方劐挑其胸部(图29);敌用左手外拨我右拳,我右拳向下收于胸前,右脚向下落地,重心移于右腿,随即右拳再由胸向前上方冲击敌面部,同时用左脚向前上方蹬敌胸部(图30)。

  要点:右拳劐挑时,拳眼向上,腕部略翘起,力达拳面;右寸腿与左蹬腿要快而连贯,蹬腿时含胸收腹,拧腰送胯,脚尖外展,力达脚跟。
  
  十三、绕码腿

  我以左势对敌,敌用右脚弹踢我左腿,我重心移于左腿,左膝稍屈,身腰稍左转,右腿屈膝,小腿平抬起,右脚脚尖勾起,以脚掌向左磕挡敌右腿(图31);接着,我上身稍后仰,右脚尖外展,以脚跟向前猛蹬敌腹部(图32)。

  要点:右脚磕挡时,要含胸收腹,拧腰合胯;蹬腿时,右膝应快速挺直,腰稍右拧,力达脚跟。


  十四、蹶腿摆点


  我以右势对敌,敌进右步以右拳向我胸部击来,我速用右小臂向左磕挡敌拳,同时身体左转90°,左脚经右脚后向后偷步(图33);随即,我重心移于左腿,上身稍前倾,同时右腿屈膝以脚跟部向后撩踢敌裆部(图34);敌向后退步闪避,我身体迅速向右转体90°,上身向左侧倾,同时右脚由下向后上方绕环,以脚掌前端摆踢敌头部(图35)。

  要点:磕挡、转体、偷部动作要快,并要同时进行;蹶腿时右脚掌先碾地,以增加踢击力量,着力点为脚跟;摆点时,腰胯发力,达于脚掌前端。

  十五、勾挂连环腿

  我以左势对敌,敌进左步以右拳击我面部,我左脚向左前方上一小步,左手向上、向外捋按敌拳(图36);随即,我重心移于左腿,身体以左脚为轴向左转180°,右脚脚尖勾起,以脚弯处向前、向左上方勾挂敌左脚踝部,敌左腿屈膝上提,我右腿顺势屈膝上收(图37);我上身再向左侧倾,同时用右脚踹敌右腿胯部(图38)。

  要点:右脚勾挂时上身稍左侧倾,腰胯发力,达于脚弯处;踹腿时要挺胸、挺腰、直膝,力达脚掌。



  十六、寸腿侧踹

  敌进右步用右拳击我胸部,我速用左手向外拨挂其拳,同时重心移于左腿,右脚掌前端翘起,以右寸腿踢敌右腿胫部(图39);随即,我右腿屈膝上提,身体以左脚为轴向左转90°,上身左侧倾,同时用右脚踹敌胸部(图40)。

  要点:踢寸腿时,挺膝送胯,力达脚掌前端;侧踹时,右腿屈提、身体拧转均在一瞬间完成,右膝关节要挺直发力。

  十七、蝎子式

  我以右势对敌,敌进右步以右拳向我头部斜劈来,我身体迅速向左转90°,上身前俯闪避敌拳,目视右后方(图41);接着,我双手用力撑地,重心移于左腿,右脚向后上方撩踢敌裆部(图42);敌身后闪,我右腿顺势屈膝于上,于敌扑来之时,我右膝再瞬间弹直以脚尖向后下方点击敌胸部(图43)。

  要点:转体、俯身要快,双手撑地与右脚后撩同时进行,撩踢时腰胯发力,着力点为脚掌;下点时,挺膝、直腿,力达脚尖。

  十八、穿枪脚

  我以左势对敌,敌进右步用右拳击我胸部,我身体向左转体135°,双腿屈膝,同时右手向下、向外压挂敌拳(图44);随即,我重心移于左腿,身体左转45°并向左侧倾,同时右脚脚面绷平,向右以脚尖点击敌左肋部(图45)。

  要点:右脚点击时要送胯,右膝挺直并下扣,脚心斜向后上方,力达脚尖,点腿要快发疾收。

 

戳脚腿法格斗精粹-----张洪国
  十九、带手蹬腿

  我以左势对敌,敌以右拳向我胸部击来,我身稍后吞并略左拧,左手捋抓敌右腕,右手由下向上托住敌右肘关节(图46);随即,我重心移于左腿,双手猛然向左后方拉带敌右臂,同时右脚脚尖勾起,脚掌外展向前上方以脚跟蹬敌腹部(图47)。

  要点:双手控制敌臂要快而稳;带手与蹬腿,一前一后同时进行,后带要突然有力,蹬腿要有爆发力,着力点为脚跟。

  二十、蝎子背屎

  我以右势对敌,敌进左步用左拳向我击来,我左脚由右脚后向右插步,同时速用左手捋抓敌左腕,右臂屈肘以小臂向里磕挡其臂(图48);随即,我身体向左转90°,重心移于左腿,上身稍前俯,同时用右脚掌向后撩踢敌裆部(图49)。

  要点:左手捋抓敌腕要快而准,左手捋抓、右臂磕挡、左脚插步要同时进行;右脚后撩时腰胯发力,达于脚掌。
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